Spirulina: Vormittags esse ich bis 10 Uhr nichts nur 4-5 Tab. Spirulina um 8 Uhr mit viel Wasser. Sonst trinke ich in erster Linie am Vormittag.

Nach 10 Uhr ev Apfel oder ein paar Trockenfrüchte.

Durch das Spirulina habe ich kein Hungergefühl noch Müdigkeit.

Ich esse dann ab 13 Uhr bis ca 18 Uhr. Danach ev. auch nur mehr Spirulina. (Ausnahmen werden bei gesellschaftlichen Essen gemacht- sicher 2x pro Woche)

OPC: manchmal morgens mit Wasser oder Saft - OPC ist ein enormer Vit C Lieferant...